저도 처음 로드바이크에 올라탔을 때가 생생하게 기억나요.
자전거 동호회 카톡방이나 커뮤니티에 들어가면 도무지 알아듣기 힘든 외계어들이 난무했거든요.
처음에는 부끄러워서 물어보지도 못하고 혼자 인터넷을 찾아보며 고생했던 기억이 납니다.
오늘은 저처럼 막 입문하신 분들이 가장 헷갈려 하시는 핵심 자전거 용어들을 제 경험을 담아 알기 쉽게 정리해 드릴게요.
그룹 라이딩의 꽃: 펠로톤, 드래프팅, 로테이션
로드바이크는 혼자 타는 것도 아주 좋습니다.
하지만, 여러 명이 함께 달리는 그룹 라이딩도 로드바이크의 큰 매력 중 하나예요.
처음 그룹 라이딩에 나갔을 때 선배 라이더들이 펠로톤을 유지하라고 하더라고요.
무슨 말인지 몰랐어요.
펠로톤이란 수많은 자전거가 뭉쳐서 하나의 거대한 무리를 이루며 달리는 대형을 뜻해요.
이런 자전거 무리 속에서 앞 사람의 뒷바퀴를 바짝 따라붙으면 공기 저항을 줄일 수 있어요.
이 기술을 드래프팅이라고 해요.
직접 해보니 맨 앞에서 바람을 맞으며 달릴 때보다 체력 소모가 절반 이하로 줄어들 겁니다.
평균 속도도 혼자 탈 때보다 확 올라가는 것을 느끼실 거에요.
그렇다면 맨 앞에서 바람을 맞으며 고생하는 선두는 계속 한 사람이 할까요? 아니죠!
돌아가면서 선두를 맡아 바람을 가르는 협동 기술을 바로 로테이션이라고 합니다.
저는 실력이 안되 선두에 서보지는 못했는데 로테이션을 돌리는 다른 분들은 매우 힘들어 보였어요.
이렇게 달려보니 함께 달리는 연대감을 진하게 느낄 수 있었어요.
여유와 속도의 미학: 샤방 라이딩과 세콤
속도에 목숨을 걸기보다는 주변 풍경을 즐기며 편안하게 타는 것을 샤방 라이딩이라고 해요.
저도 주말에 맛있는 커피를 마시러 갈 때는 어김없이 샤방 라이딩을 하죠.
그런데 가끔 동호회에서 "오늘 우리 세콤 맡아줘!"라는 말을 듣고 깜짝 놀란 적이 있어요.
여기서 세콤은 보안업체 이름이 아닙니다.
그룹 라이딩 맨 뒤에서 낙오되는 사람이 없는지 든든하게 지켜주는 안전 관리자(그룹 보호자) 역할을 뜻하는 재미있는 자전거 슬랭이에요.
후미를 든든하게 지켜주는 세콤 역할을 해보면 초보 라이더들을 챙기는 뿌듯함을 느낄 수 있어요.
출전 포기와 중도 포기의 아픔: DNS와 DNF
열심히 대회를 준비하다 보면 뜻하지 않은 부상이나 사정이 생길 수 있어요.
대회 시작 직전 부득이하게 출전하지 못하게 된 상황을 DNS (Did Not Start)라고 해요.
저도 작년에 큰 대회를 앞두고 감기에 호되게 걸려 출전 포기 신청을 하며 눈물을 머금고 DNS를 경험했답니다.
반면에 열심히 달리다가 체력 저하, 기체 고장 등으로 인해 완주하지 못하고 도중에 포기하는 경우는 DNF (Did Not Finish)라고 불러요.
두 용어의 차이를 깔끔하게 표로 정리해 드릴 테니 확실하게 기억해 두시면 좋겠네요.
| 구분 | DNS (Did Not Start) | DNF (Did Not Finish) |
| 뜻 | 출전 포기 (시작 전 미참가) | 중도 포기 (달리다 도중 포기) |
| 상황 | 출발선에 서지도 못한 채 기권 | 레이스 도중 부상, 고장 등으로 기권 |
기록 측정의 즐거움: KOM과 PR
스마트폰 앱인 스트라바를 쓰다 보면 가장 많이 보게 되는 단어가 바로 KOM과 PR이에요.
PR (Personal Record)은 나 자신의 최고 기록을 뜻해요.
지난주보다 업힐 기록이 단 1초라도 단축되면 화면에 PR 배지가 뜨는데, 이게 은근히 성취감을 자극해서 자전거를 끊을 수 없게 만들어요.
반면에 KOM (King of Mountain)은 해당 업힐 구간에서 모든 남성 라이더 중 1등을 차지한 괴물 라이더에게 주어지는 영광의 타이틀이에요.
저는 아직 KOM 근처에도 못 가봤지만, 나만의 PR을 깨는 재미로 열심히 페달을 밟고 있답니다.
끝판왕 도전: 그란폰도, 메디오폰도와 랜도너스
조금 더 특별하고 긴 거리에 도전하고 싶다면 랜도너스와 메디오폰도에 눈을 돌려보세요.
그란폰도는 자전거 동호인들이 긴 코스를 정해진 시간 내에 완주하는 장거리 사이클링 대회를 의미하더군요. 보통 100km에서 200km가 넘는 거리를 달린다고 합니다.
랜도너스는 순위를 겨루는 경기가 아니라 제한 시간 내에 수백 킬로미터를 완주하는 비경쟁 장거리 투어예요.
밤새워 페달을 밟는 랜도너스 참가자들을 보면 정말 대단하다는 감탄사밖에 안 나와요.
반면에 메디오폰도는 대규모 자전거 축제인 그란폰도의 보급형 버전으로, 보통 50~100km 코스를 즐겁게 달리는 이벤트예요.
저도 작년에 메디오폰도에 처음 나가서 멋진 풍경을 보며 완주했을 때의 전율을 아직도 잊지 못해요.
여러분도 차근차근 실력을 키워서 꼭 한번 도전해 보시면 좋겠네요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 초보자가 그룹 라이딩에서 펠로톤을 유지할 때 가장 주의할 점이 뭔가요?
A. 앞사람의 뒷바퀴와 내 앞바퀴가 겹치지 않도록 일정한 간격을 유지하고, 급제동을 피하며 부드럽게 수신호를 주고받는 것이 가장 중요해요.
Q. 메디오폰도 대회에 입문 반년 만에 나가도 완주할 수 있을까요?
A. 평소에 꾸준히 평지와 언덕 연습을 하고 제한 시간 내 주행 페이스만 잘 조절한다면 초보자도 충분히 완주할 수 있으니 용기를 내보세요!